写于 2017-07-01 11:10:21| 澳门星际官网| 澳门星际官网网址

正如他们在斯瓦希里语中所说,“Habari gani

”这转化为“你好吗

”的组合

和“什么是shakin

”这是关于斯瓦希里语的极限,但它现在很有用,是宽扎节的传统问候语

任何以“收获的第一批果实”这个词命名的假期都会引起这个无肉女孩的注意,所以我完全与宽扎节在一起

我喜欢宽扎节,为期7天的庆祝活动一直持续到1月1日,因为我喜欢感恩节 - 这是一个非常美国的假期,向我们是谁以及我们来自哪里致敬

在冬天的礼物狂热中,这是一个静止点,一个集中庆祝文化,一个过去的荣誉,一个传统的民族原则和习俗和食物,以及塑造社会的事物

宽扎节仍然是盛大计划的新假期

它的创作时间仅限于20世纪60年代,旨在庆祝非洲在美国的影响力,影响如此巨大,它触及了我们所有人,无论你的祖先来自五月花还是你家中第一个称这个国家为家的人

宽扎节赞赏非洲文化的七个核心原则,从团结项目开始,这意味着社区,集体,一个概念的真正守护者

我们的社会是富裕和贫穷的,庇护和救助,什叶派和苏尼派,巴勒斯坦人和以色列人,朝鲜人和韩国人,共和党人和民主党人,以及不分裂的无肉和食肉者

团结项目提醒我们,我们比不同的人更相似

宽扎节是放下我们的反对意见并坐在桌旁的时候 - 食物很棒

在感恩节,宽扎节的餐桌很丰富,但口音不是土耳其,正如其名称所示,matunda ya kwanza是收获的第一批果实,从非洲的传统食物到非洲的融合菜肴侨民,加勒比海,拉丁美洲和这里

无论在哪里庆祝,其中一个节日的象征就是mazao-crop

不只是食物,甚至是加工食品,这些食品在60年代已经很大,而且来自地球的食物

美国欠非洲引进或种植作物,包括黑眼豆,花生和坚固的冬季种植者,甘薯

这三种都很容易生长,滋养土壤和我们

他们的天然抗氧化剂和纤维含量很高,而在黑眼豆和花生的情况下,也会包含蛋白质冲击力

这些是美国人曾经嘲笑的食物,将他们视为低级阶层

与什么相反

Lunchables

有一种尖叫优雅的食物(营养上很重要吗

不是那么多

像Lunchables一样,红薯,黑眼豆和花生不需要冷藏

与Lunchables不同,它们不含防腐剂或添加剂

它们只是自然而然地持久

它们是可用的,价格实惠,营养丰富,货架稳定(干燥或罐装豆类和花生)和季节性(红薯,现在通过春季的季节)

这些食物鼓励团结一致,是我们都可以享受的东西 - 就像宽扎节本身一样

我,我很容易卖

这个假期让我吃水果

祝你有一个丰富而幸福的宽扎节,或者像他们在斯瓦希里语中所说的那样,Kwaheri

非洲裔美国红薯和花生炖这种炖菜含有花生,甘薯和黑眼豆,三种营养密集,美味的作物

时间与这种炖菜一起工作,味道可爱而复杂

与米饭或大饼相得益彰

2汤匙油菜籽或椰子油1洋葱,切碎1个墨西哥胡椒,切碎,或少许红辣椒片2根芹菜,切碎1个红薯,切碎1磅绿豆,修剪并切成一口大小的碎片1红辣椒,切碎1棒肉桂1 15盎司可以黑眼豆豆或黑豆,冲洗和沥干1 15盎司切碎的西红柿2汤匙花生酱海盐和新鲜胡椒粉1少量香菜,切碎热油中高热量大汤锅

加入切碎的洋葱和胡椒粉

搅拌1分钟,然后加入切碎的芹菜,红薯,青豆和红辣椒

再搅拌几分钟,直到蔬菜开始变软

然后加入肉桂棒,沥干黑眼豆或黑豆和切碎的西红柿

当混合物沸腾时,将热量降低至低温并盖上盖子,炖30分钟

搅拌花生酱

丢弃肉桂棒

用海盐和胡椒调味,然后在香菜中轻轻混合

服务4到6.这篇文章最初发表于2010年12月27日