写于 2017-07-03 12:07:29| 澳门星际官网| 商业

Aparna Nancherla想谈谈她的精神健康障碍 - 但她希望你在听的时候大笑这位35岁的印度裔美国喜剧演员在大学被诊断出患有焦虑和抑郁症,这使得心理健康成为她的焦点

事实上,她在六月告诉秃鹰,她认为抗抑郁药给了她一些自信,她需要在2002年第一次尝试脱口服Nancherla,她说她有“从存在的绝望中寻找喜剧的诀窍, “已经积累了近50万强的推特,部分是通过分享日常生活中的抑郁症片段和照顾自己的建议只是给我的精神科医生发了短信”:(“你好突破这个消息现在已经超出可怕但是不要忘记尽管你有所关心和关心,但要在这一切中为自己的大脑腾出一点空间,这样你就可以出现在另一天的战斗中

她的声音很有用,尤其是现在:快速消息的新闻周期淹没了我们的社交媒体每天都会吃,导致我们中的一些人极度焦虑有时候你需要花一点时间记住笑,Nancherla帮助HuffPost赶上喜剧演员谈论在路上管理她的心理健康,在线应对巨魔,以及实践自我保健的重要性将您自己的心理健康经验 - 或一般的心理健康 - 纳入您的喜剧对您来说有多重要

我开始谈论心理健康,因为当时我特别沮丧地努力,并且在写任何其他事情时遇到了麻烦我在舞台上尝试了这些材料,并且惊讶于它如何引起观众的共鸣这鼓励我进一步探讨这个话题,因为它一直是我生命中的一个问题,无论是直接还是与我亲近的人在这一点上,尽管它有负面影响,但我的精神恶魔是我的一部分,尽管我犹豫不决通过任何一件事来定义自己你对喜剧中心理健康的作用的看法是如何随着时间的推移而改变的

最初,我认为已经有喜剧演员像玛丽亚·邦福德,巴顿奥斯瓦尔特,马克·马龙和加里·古尔曼一样非常巧妙地提出心理健康的话题,我认为我没有任何有趣或新的东西可以添加到对话中(典型的完美主义者)抑郁的想法)你对处理焦虑的人有什么建议,尤其是当新闻压力大,一切都很糟糕的时候

对于我自己,我必须从社交媒体中休息并限制我的时间在那里互联网是一种舒适的方式来发布内容如果你更内向,像我自己但我不认为我们能够应付金额向我们抛出的新闻或者它们在我们身上产生的危机程度了解事实并采取相应行动是有用的,但是高度警惕的持续水平只能持续很长时间以便能够过上你的生活潜台词最近的消息似乎是“任何时候都处于恐慌状态,你处于危险之中”,无论你所处的政治光谱的哪一方面可能是一个不好的迹象,我现在正在观看“女仆的故事”来从新闻Twitter中解脱出来可能是一个特别有毒的地方作为一个活跃的女性在Twitter上有大量的追随者,你如何应对巨魔

静音按钮是我最好的朋友这只是一种礼貌的方式将某人带到你的前门,并把它们存放在它的外面你可以自由地与我的绣球花分享你的意见(在这个假设中,我有一个绣球花)社交媒体是一个让新人静音的好地方你对参与社交媒体的年轻女性有什么建议吗

有时候我喜欢把互联网想象成一个非常专横而又有趣的朋友,我喜欢花时间,但我确实需要休息,或者我开始感到怨恨和低落我觉得将来我们可能最终会结束这一切在网上对我们的大脑来说不是很好,他们可能不得不发明尼古丁口香糖但是互联网(太糟糕了,电子香烟的名字已经被拿走了)我的新事物是试图在地铁地下检查Twitter然后被当它没有加载时被激怒然后在它加载之后更加激怒你今年秋天正在准备新的旅行你如何在旅途中管理你的心理健康

这是一个很好的问题这条路很快就会变得非常孤独 在很多新城市演出很酷,但旅行和酒店房间通常是节目之间的大部分时间,所有这些都是自己花的,我会尝试带朋友为我打开帮助我,这有很大的不同,我发现但是我也常常尝试在新的城市为自己做一个例程,无论是打开我的包,找到一个不错的咖啡店,锻炼,冥想,任何类型的帮助我摆脱自己过度思考的问题在你的家庭成长过程中,心理健康问题是什么

现在有什么不同

在成长过程中,我不认为我的家人公开谈论心理健康或一般情绪

所有事情都更多地基于外部成就和活动

因为我的饮食问题,我不得不在大学里休息一段时间

反过来一个抑郁症的面具,我发现它确实有助于在我自己的家庭中开启对话我的家庭中的多个成员处理抑郁和焦虑,所以现在它变成了一个更开放的对话,这真的很重要,而且只带来我们如何更接近您如何改变目前关于心理健康和自我护理的对话

我认为对心理健康和自我保健有越来越多的开放和认识,这很好,但有时感觉它可能是一个回声室,有志同道合的人互相认同我认为更棘手的部分是带来可能不会的人否则想成为谈话的一部分要么是因为他们自己不情愿(有意识或无意识)才能探索他们自己或他们的成长或他们的情况,或者我已经治疗多年的所有三个人并且我意识到这不是每个人的包包并不是每个人都可以随时获得,但它确实让人有一种坦率而坦诚的态度,没有个人偏见,这是一件有价值的事情,我认为我们生活在一个孤立感增强的时代,互联网创造了没有实际提供亲密关系的错觉,与其他人的联系不幸成为一个越来越破碎的事情,我希望将来我们能让心理健康和自我保健成为一个大的优先考虑因为人们的大脑很容易成为他们自己最大的敌人,这是一个在他们走得太远之前管理他们的问题,而不仅仅是在高调的自杀情况下转发自杀预防热线电话号码2016年,你发布了几集以抑郁为主题的喜剧播客,名为“The Blue Woman Group”,Jacqueline Novak有没有计划再次访问这个系列或推出类似的播客

是的,杰奎琳和我希望在近乎不久的将来烹饪其他东西!由于版权,它可能不会是相同的播客,但它将是一些东西!